Clases Grupales

Cada semana te comparto nuevos recursos para mejorar la organización de tus movimientos y volver a tu eje.

Te propongo una experiencia en la que aprenderás acerca de:

ORGANIZACIÓN

Aprenderás a moverte más eficazmente disminuyendo el desgaste articular. Podrás explorar cómo se relacionan las distintas partes del cuerpo para girar, caminar o rodar.

Ejemplo, usar la fuerza de tu pelvis en lugar de solo la de tus brazos para alcanzar un objeto.

POSTURA y ESTABILIDAD

Cómo mejorar tu postura a través de secuencias de movimiento que recorren hitos del desarrollo motor. De esa forma podrás volver a aprender cómo usar la fuerza de gravedad a tu favor.

Ejemplo, organizar el sostén de tu cabeza para estar sentada más cómodamente mientras trabajás.

COORDINACIÓN

Desarrollá la coordinación, planificación y organización de acciones cotidianas. Las clases incluyen movimientos no convencionales que desafían lo que es habitual para cada persona.

Ejemplo, realizar ciertos movimientos con los ojos, como mirar para un lado y girar la cabeza en otra dirección.

AUTONOMÍA Y CUIDADO PERSONAL

Desarrollá una fina escucha y conexión con las sensaciones del cuerpo que te permitirá contar con nuevas respuestas y recursos ante los desafios cotidianos.

Ejemplo, poder reconocer a tiempo cuando es suficiente y poder parar.

Lo que oigo, lo olvido.

Lo que veo, lo recuerdo.

Lo que hago, lo entiendo.

Esto es para vos si querés…

Mejorar la organización de los movimientos.

Desarrollar recursos cognitivos como la memoria, la planificación, la concentración.

Mejorar la estabilidad y la orientación en el espacio.

Disminuir tensiones y dolores.

Desarrollar la regulación y el cuidado personal.

¿Qué incluye la práctica?

Modalidades y horarios de clase

ONLINE

Jueves 9 AM, (hora Argentina)

Clases sincrónicas por plataforma Zoom.

PRESENCIAL

Jueves 18.30 PM y Viernes 17.00 PM

Caballito zona Cid Campeador, CABA, Argentina.

TU SUSCRIPCIÓN INCLUYE:

1 nueva clase por semana.
Espacio de consultas disponible por correo o WhatsApp.
Acceso a la Biblioteca de clases a través de la plataforma.

Las grabaciones estarán disponibles en la página cada viernes.

Valor Mensual

AR$ 40.000/mes

USD 40/mes

*Podés cancelar la suscripción mensual cuando quieras. Sin riesgos ni cargos.

Testimonios de quienes ya participaron

Marisa Leterhos

Lic. en kinesiología

“En el método Feldenkrais encontré todo lo que hoy la neurociencia dice que es bueno para la salud física, emocional y por qué no espiritual del ser humano.”

Noemi Ponce

Música y otras magias

“Gracias por guiarme en este camino lleno de infinitas posibilidades #amoelfeldenkrais”.

Silvana Mariani

"Hermoso tomar clases de feldenkrais con Ana Paula. El método es muy interesante para reconocer y descubrir nuestro cuerpo y sus movimientos y Ana conduce ese proceso con muchísima calidez, claridad y compromiso."